Centro Dasein: Psicología y Psicoterapia
Psicólogos en Almería
Villablanca. C/Acuario 31
Centro Dasein: Psicología y Psicoterapia
Psicólogos en Almería
¿Buscas psicólogos en Almería? ¿Te encuentras en un momento de crisis vital? ¿Sientes ansiedad, inquietud o tristeza?
Psicólogos en Almería – Centro Dasein: Psicología y Psicoterapia
Formado por psicólogos especializados en diferentes áreas pero con una filosofía de trabajo común.
Hay momentos en tu vida donde puedes experimentar malestar emocional ante ciertas situaciones-límite, ya sea a causa de acontecimientos repentinos o cambios vitales paulatinos: situaciones de crisis, frustraciones, agobios. Son situaciones que de pronto te ofrecen el mundo como menos confortable, seguro o prometedor, tal vez desolador, inhóspito o amenazador, que te llevan a sentimientos de soledad, tristeza o de desconexión de los demás y de otras partes importantes de tu vida. En estas situaciones vives un desmoronamiento de tus sistemas de seguridad: el plan de cómo te gustaría vivir tu vida falla y aparecen sentimientos de ansiedad, tristeza, irritabilidad, enfado…
Como psicólogos en Almería en el Centro Dasein te acompañamos en estas situaciones y te ayudamos a reconectar con tu vida y a que construyas de nuevo tu mundo de una forma más consolidada, integrada y auténtica.
Volver a encontrar tu camino
Hay ocasiones en la vida donde continuamos caminando sin darnos cuenta de que nos hemos perdido. Sin embargo, llega un momento donde tomamos conciencia de ello, ya sea por algo que nos sucede, o por algo que le sucede a un familiar o conocido. Tal vez nos demos cuenta por un malestar que vamos sintiendo y aumenta cada día o simplemente porque nos paramos a reflexionar sobre nuestra situación.
En terapia trabajaremos para descubrir en qué puntos estás de tu camino, cuándo te perdiste, si lo hiciste, qué hizo que te perdieras, dónde te encuentras ahora, hacia dónde te gustaría dirigirte. Todo ello con el objetivo de que podamos acompañarte en el proceso de volver a encontrar tu camino. Descubrir qué es lo que realmente quieres y qué decisiones distintas puedes tomar para recorrer el camino que realmente quieres hacer.
La psicoterapia es un proceso de comprensión y autoconocimiento personal, que te ayudará a entender tus procesos internos y motivaciones y a realizar los cambios vitales relevantes para afrontar las situaciones vitales ante las que te encuentras. Además, el propio proceso de expresar tus emociones en un contexto protegido, simbolizar y poner palabras a tus experiencias, te ayudará a regular tus estados emocionales y a sentirte mejor.
Psicólogos en Almería: Psicoterapia Dasein
EL objetivo fundamental de nuestro trabajo juntos será aliviar tu malestar psicológico y favorecer tu crecimiento personal. Es un trabajo en equipo donde buscaremos que alcances una mayor comprensión y autoconocimiento que te permita afrontar mejor tus circunstancias y problemas vitales, y que así tus emociones, preocupaciones o problemas psicológicos cambien, pues ya no serán necesarios como alarma o autoprotección.
Para ello, juntos debemos explorar tus experiencias vitales, tanto las pasadas como las presentes, así como las reacciones que tuviste ante ellas: qué sentiste, qué pensaste, qué hiciste o dejaste de hacer. En cada sesión nos centraremos en cuestiones que te preocupan o afectan emocionalmente y sean importantes para ti. Tus propias emociones deben guiarnos en este proceso: elegir los temas, acontecimientos o historias que más impacto emocional tengan o hayan tenido. Nosotros debemos ayudarte preguntando, ofreciendo hipótesis o interpretaciones, clarificando lo que pueda estar confuso, explicando aspectos psicológicos o pidiéndote tareas que pensemos que pueden ayudarte en tu proceso autoconocimiento, autocomprensión y crecimiento personal.
Nuestro camino juntos:
Nuestra forma de entender la terapia la divide en tres etapas: Explorar situaciones y sentimientos, autocomprensión, y cambio de perspectiva o acciones vitales. Primero te acompañamos en la simbolización a través de las palabras de las situaciones que te generan o han generado emociones fuertes como angustia, tristeza, sentimientos de culpa o vergüenza, lo que te ayudará a procesarlas mejor. También daremos mucho espacio en el diálogo a las emociones positivas, y deberemos hablar de aquellas experiencias y relaciones que te han producido o producen alegría y placer, así como de tus fantasías, deseos y proyectos de futuro, ya que hacerlo sacará lo mejor de ti.
En la medida en que logremos una comprensión del significado profundo que tengan tus sentimientos, pensamientos o formas de reaccionar, estarás en mejores condiciones para elegir cambiar aquellas situaciones, relaciones o reacciones que tengas y que hayan podido influir en tu malestar actual. Además, con esta mayor comprensión, te será más fácil encontrar rutas alternativas para resolver los conflictos, crisis o problemas de la vida a los que te enfrentas.
También podremos pensar juntos estrategias que puedan ayudarte en el desarrollo de tus objetivos en la terapia. Pero antes de eso, es mejor que hablemos y pensemos juntos sobre todos los recursos que ya posees, tus virtudes, tus puntos fuertes y tus cualidades positivas, contándonos en sesión todos tus éxitos, presentes y pasados, y las formas en las que afrontaste y resolviste tus dificultades en otros momentos de tu vida: cómo lo hiciste, en quién te apoyaste, qué habilidades pusiste en juego…
¿Cuánto dura el proceso?
Las personas habitualmente hacen procesos psicoterapéuticos de una duración de entre 2 y 3 meses, aunque se puede alargar y continuar si llegado el momento deseas hacerlo. Al principio tendremos sesiones semanales y hacia la mitad nos plantearemos si seguir en semanal o pasar a quincenal, en función de tu evolución. Cada cierto tiempo evaluaremos el trabajo realizado y nos plantearemos poner fin al proceso o continuar.
La evolución del proceso psicoterapéutico la evaluaremos con las escalas PCOMS, escalas validadas y sencillas y rápidas de administrar, que nos ayudan a comprobar que todo marcha según lo esperado, o si nos estamos desviando del camino y habría que hacer algún ajuste.
Las sesiones duran 50 minutos aproximadamente, lo que nos permite 10 minutos para tomar notas tras la sesión y despejar la mente para estar en buenas condiciones para la siguiente cita.»
¿Qué dicen de nosotros?
