Psicólogo en Almería. Francisco López López.

Especialista en ayudar a personas en situación de crisis vital y malestar psicológico.

Soy Francisco López lópez, psicólogo en Almería. Mi objetivo es ayudarte a través de la psicoterapia a mejorar tu comprensión en relación a tu situación vital y las dificultades emocionales que tienes, entender mejor lo que quieres y deseas, y que ello te ayude a  mejorar y cambiar en los aspectos importantes de tu vida que te preocupan.

¿Buscas un psicólogo en Almería? ¿Te encuentras en un momento de crisis vital? ¿Sientes ansiedad, inquietud o tristeza?

Puedes experimentar malestar emocional ante ciertas situaciones-límite, ya sea por acontecimientos repentinos o cambios vitales paulatinos: situaciones de crisis, frustraciones, agobios. Sentimientos de soledad, de desconexión de los demás. Situaciones que de pronto te ofrecen el mundo como menos confortable, seguro o prometedor, tal vez desolador, inhóspito o amenazador.

Son situaciones límite donde vives un desmoronamiento de tus sistemas de seguridad. El plan de cómo te gustaría vivir tu vida falla y aparecen sentimientos de ansiedad, tristeza, irritabilidad, enfado…

Como psicólogo en Almería el Centro Dasein te acompaño en estas situaciones y te ayudo a reconectar con tu vida y a que construyas de nuevo tu mundo de una forma más consolidada, integrada y auténtica.

En ocasiones continuamos caminando sin darnos cuenta de que nos hemos perdido. Llega un momento donde tomamos conciencia de ello, ya sea por algo que sucede en nuestra vida, o por algo que le sucede a un familiar o conocido, por un malestar que vamos sintiendo y aumenta cada día o simplemente porque nos paramos a reflexionar sobre nuestra situación.

En la terapia trabajaremos para descubrir en qué puntos estás de tu camino, cuándo te perdiste si lo hiciste, qué hizo que te perdieras, dónde te encuentras ahora. Todo ello con el objetivo de que yo pueda acompañarte en el proceso de volver a encontrar tu caminoDescubrir qué es lo que realmente quieres y qué decisiones distintas puedes tomar para andar el camino que realmente quieres hacer.

Lograr el cambio personal

Usarás lo que descubras de ti mismo y de tu situación para cambiar aquellos aspectos que sean relevantes para ti.

Existe una gran diferencia entre que la decisión del cambio haya surgido de uno mismo a que haya sido impuesta por los demás. Desde luego nadie cambia si no lo desea, pero el deseo puede provenir de presiones externas o de una decisión personal. El cambio que surge de uno mismo es mucho más rápido, genera sensaciones positivas desde el inicio, y permite mayor flexibilidad.  No es lo mismo andar caminos indicados por otros que andar el camino que uno decide construir a cada paso.

Pero esto no quiere decir que los cambios hayan de hacerse en soledad. Es de gran ayuda que alguien te acompañe en tu propio camino. Que te anime a pensar en  el próximo paso a dar. Que te acompañe en los momentos de duda, a que te anime a seguir moviéndote.

Aunque hay diferentes tipos de psicoterapia prácticamente todas buscan como objetivo último algún cambio personal. Este cambio puede ser a nivel de pensamiento, emociones, conductas, de la forma en la que te relacionas con los demás… 

La libertad personal como guía fundamental

Para mí es importante tener en cuenta de quién surge la idea del cambio. ¿Lo eligió la propia persona o es un cambio impuesto desde fuera?  La libertad de la persona, respetar su punto de vista y sus propias decisiones es para mí el aspecto más importante.

Además, los cambios elegidos por uno mismo se realizan con mayor esfuerzo que los sugeridos por otros. Se viven de forma más positiva. Permiten mayor flexibilidad: Si el cambio es idea tuya te puedes permitir hacer pequeños cambios y ajustes que consideres adecuados. Si el cambio viene impuesto desde el exterior es más difícil salirse del guión establecido.

No obstante, cambiar no es fácil, incluso cuando la propia persona siente que necesita cambiar algo. Tenemos tendencia a repetir patrones del pasado y es muy fácil volver a ellos casi sin darnos cuenta. A veces no sabemos qué queremos cambiar ni por dónde empezar.  En estas situaciones es donde podemos buscar ayuda para facilitarnos realizar el cambio, sin renunciar a nuestra libertad respecto a éste.

Una ayuda para buscar objetivos de cambio, explorar deseos, detectar posibles obstáculos en el camino, favorecer la aceptación de ciertas situaciones, ayudarte a analizar auto-engaños y que te ofrezca apoyo emocional en los momentos más duros.

Una ayuda para cambiar lo que puedes cambiar, aceptar lo que no puedes cambiar, y reconocer la diferencia entre ambas situaciones.

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Opiniones y Reseñas
Eva
5/5

Estoy muy contenta con la atención, es un buen profesional y salgo muy satisfecha. Me siento totalmente escuchada, comprendida y que he tratado los temas que quería con éxito.

Cristina
5/5

Francisco es un gran profesional, que tiene un trato cercano y amable que facilita la implicación psicólogo/paciente en el proceso de la terapia y de la autoexploración personal. Sin duda, un especialista muy recomentdable.

Sol
5/5

Gran profesional, me he sentido muy cómoda. Muy recomendable

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